地方公務(wù)員
2021上半年中小學(xué)教師資格考試綜合素質(zhì)(小學(xué))模擬卷(三)

32.材料:
生活需要適度緊張維明
挪威人喜食新鮮沙丁魚。而漁民們每次捕魚歸來時(shí),魚在途中就死了,只有個(gè)別船能帶著活魚返港。這其中有個(gè)奧妙:有的船主為了使魚活著抵港能賣個(gè)好價(jià)錢,在魚艙里放了幾條鯰魚。鯰魚入艙后因環(huán)境陌生而驚恐亂竄,挑起摩擦和碰撞;而大量沙丁魚發(fā)現(xiàn)這些個(gè)頭大的“異己分子”就會緊張起來,加速游動,避免了因窒息死亡,從而保證了一條條沙丁魚活蹦亂跳地抵達(dá)港口。人們稱此現(xiàn)象為“鯰魚效應(yīng)”。這個(gè)生活中的例子告訴我們:生活需要適度緊張。
隨著生活節(jié)奏的加快和競爭劇烈,人們普遍有一種緊迫感、危機(jī)感,心理壓力加大,容易出現(xiàn)精神緊張。持續(xù)的緊張通常是神經(jīng)衰弱、潰瘍病、高血壓等多種身心疾病的誘因。任何事物都有兩重性,緊張并非都有害無益。適度的緊張不僅能增添生活情趣,提高工作和學(xué)習(xí)效率,而且有利于健康。
現(xiàn)代生活中,人們無時(shí)無刻不感受到時(shí)代氣息——緊張。精神緊張一般分為弱、適度、強(qiáng)三種。筆者所提倡的是適度的緊張。生活的經(jīng)驗(yàn)告訴我們,積極進(jìn)取就必須有健全、飽滿的情緒和適度的緊張感。適度的緊張情緒,能增強(qiáng)大腦的興奮過程,提高大腦的活動功能,使人思維迅速,反應(yīng)敏捷。醫(yī)學(xué)家們提出,當(dāng)一個(gè)人保持一定緊張的工作和生活節(jié)奏時(shí),心臟往往要通過加強(qiáng)收縮并排出更多的血液,以供給全身各器官組織,而血管的收縮功能也隨之改善,從而有利于心血管的健康,避免或減少心血管病的發(fā)生。研究人體健康與長壽的專家們還認(rèn)為,適度緊張是一種經(jīng)常性的健身運(yùn)動。這是因?yàn)槿藗冊谏罨蚬ぷ骶o張時(shí),往往需要手動得勤一些,腿跑得快一些,身體各部位的肌肉活動也隨之增多。而這些活動本身可以使肌肉發(fā)達(dá),體力增強(qiáng),使各關(guān)節(jié)的功能活動保持良好的狀態(tài),從而對健康起到一定的促進(jìn)作用。國外心理學(xué)家通過對數(shù)百名大公司經(jīng)理進(jìn)行觀察、分析后發(fā)現(xiàn),處于適度緊張狀態(tài)下的經(jīng)理,其生病和生重病的機(jī)會比工作輕松的同事要少得多。美國心理學(xué)博士雷米曾作過一項(xiàng)研究,發(fā)現(xiàn)適度忙碌而緊張的名人們,通常要比普通人的壽命高出29%。著名的心血管病專家懷特說,生活本身就是緊張。你最好以緊張為樂,因?yàn)?,人若善于對待生活中的干擾和緊張,它便不是健康的威脅,而恰恰是健康的促進(jìn)劑。美國科學(xué)家認(rèn)為,人類并非象想像的那樣脆弱,緊張確是生活中不可缺少的部分,多不得也缺不得。適度的緊張可使人體的免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài),使疾病難以發(fā)生擴(kuò)展。前蘇聯(lián)科學(xué)家對此也作過研究,他們發(fā)現(xiàn),生活在戰(zhàn)爭期間的人,發(fā)病率明顯低于生活在和平環(huán)境中的人。他們認(rèn)為,這是由于人們在戰(zhàn)爭環(huán)境中精神緊張、生活積極、進(jìn)取心強(qiáng),因而長期充滿活力,抗病能力也隨之增強(qiáng)。相反,如果長期生活松懈,缺乏進(jìn)取心,就會削弱人體抗病和適應(yīng)環(huán)境的能力,促使衰老。
長期過度緊張能使大腦神經(jīng)系統(tǒng)處于持久性的興奮狀態(tài),對身體有害。但過于松弛和散漫的生
活也不利于健康。古人說得好:“張而不弛,文武弗能也。弛而不張,文武弗為也。一張一弛,文武之道也?!爆F(xiàn)代生活中的人們,尤其是離、退休后的老年人,在安排日常生活中,既不要過分緊張,也不要懶散,要有所追求,要建立多種興趣與愛好。要根據(jù)自己的健康狀況,把生活內(nèi)容安排得盡可能充實(shí)一些,保
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持一定的緊張度,這對促進(jìn)身心健康是頗有裨益的。
問題:
(1)從全文來看,“持續(xù)的緊張”和“過度緊張”對人的健康有怎樣的危害?
(2)讀了本文后,結(jié)合自己的理解,談?wù)勗谏詈蛯W(xué)習(xí)中怎樣才能做到“適度緊張”?
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三、寫作題(本大題1小題,50分)
33.閱讀下面材料,根據(jù)要求作文。
莎士比亞名劇《威尼斯商人》中有一段臺詞:“寬容就像天上的細(xì)雨滋潤著大地。它賜福于寬容的人,也賜福于被寬容的人。我們應(yīng)該學(xué)會對別人表現(xiàn)寬容……”
對于“寬容”,你有怎樣的體驗(yàn)與認(rèn)識呢?要求:
請以此為話題寫一篇文章,文體自選,題目自擬,不少于800字。
關(guān)注高頓上岸鴨,持續(xù)給大家?guī)砀嘟處熧Y格備考資料。
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