2023年浙江省考面試即將在3月18-19日舉行，面試前需要進(jìn)行資格復(fù)審，而部分職位需要進(jìn)行體能測(cè)評(píng)才能進(jìn)入面試。那關(guān)于2023浙江省考體能測(cè)評(píng)，你知道多少呢？上岸鴨公考為您介紹。

1.哪些人需要參加體測(cè)？

報(bào)考人民警察和行政執(zhí)法類職位中的綜合執(zhí)法職位須開展體能測(cè)評(píng)。

省屬公安、法院、檢察院、司法行政等單位人民警察職位按1:4確定體能測(cè)評(píng)對(duì)象（其中招考計(jì)劃3名以上的職位按1:3確定）。

測(cè)評(píng)對(duì)象放棄或不按規(guī)定時(shí)間、地點(diǎn)參加的，不再遞補(bǔ)。

體能測(cè)評(píng)結(jié)束后，招錄機(jī)關(guān)在合格人員中從高分到低分按1:3確定面試對(duì)象（其中招考計(jì)劃3名以上的職位按1:2確定）。

2.體能測(cè)評(píng)的標(biāo)準(zhǔn)如何？

報(bào)考人民警察和行政執(zhí)法類職位中的綜合執(zhí)法職位須開展體能測(cè)評(píng)。

人民警察職位要求10米×4往返跑、縱跳摸高、男子1000米跑（女子800米跑）三個(gè)項(xiàng)目均達(dá)標(biāo)。

行政執(zhí)法類職位中的綜合執(zhí)法職位體能測(cè)評(píng)的項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)參照人民警察職位執(zhí)行。

3.體能測(cè)評(píng)有哪些注意事項(xiàng)？

（1）10米×4往返跑：

①取放木塊時(shí)，腳不要越線；

②記錄以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)1。

（2）男子1000米跑、女子800米跑：

①分組測(cè)試，每組不得少于2人；

②登記成績(jī)以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。

（3）縱跳摸高：

①起跳時(shí)，受測(cè)者雙腿不能移動(dòng)或有墊步動(dòng)作；

②受測(cè)者指甲不得超過(guò)指尖0.3厘米；

③受測(cè)者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品；

④受測(cè)者統(tǒng)一采用赤腳（可穿襪子）起跳，起跳處鋪墊不超過(guò)2厘米的硬質(zhì)無(wú)彈性墊子；

⑤測(cè)試不超過(guò)3次。

4.體能測(cè)評(píng)該如何準(zhǔn)備？

（1）考前練習(xí)：體能不是一天練成的，但公務(wù)員體能測(cè)試的標(biāo)準(zhǔn)還是比較容易達(dá)到的，每天保持一定的運(yùn)動(dòng)量，長(zhǎng)跑、打球、蛙跳等都是很好的鍛煉方式；

（2）耐力準(zhǔn)備：主要針對(duì)1000米和800米跑，在考前的一段時(shí)間內(nèi)堅(jiān)持鍛煉，提升體力和耐力，每天跑3～5公里，在體測(cè)中就可以輕松過(guò)關(guān)；

（2）技巧準(zhǔn)備：主要針對(duì)10米×4往返跑，該項(xiàng)目時(shí)間上比較充裕，但必須注意不要踩線，不要手滑讓木塊掉落；要在平時(shí)的練習(xí)中找到最適合自己的折返方式，規(guī)劃好路線，利用好臂展，力求穩(wěn)妥過(guò)關(guān)；

（3）硬件裝備：選擇適合運(yùn)動(dòng)的衣服和鞋子，不需要太專業(yè)，但一定要舒適；

（4）準(zhǔn)備活動(dòng)：運(yùn)動(dòng)前需做好準(zhǔn)備活動(dòng)，舒展身體，增強(qiáng)韌性和靈活性，防止受傷；

（5）考前抱佛腳：測(cè)試前喝一些運(yùn)動(dòng)飲料、葡萄糖等，作用有限但可以讓自己更有信心，一鼓作氣通過(guò)測(cè)試！

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