對于各位考生而言，面試考試當中最常見也是最致命的問題就是緊張。眾所周知，面試和筆試最大的區(qū)別就是考試環(huán)境有所不同，面對的人群有所不同。面試的考場是考官以及所有工作人員把考生圍起來，這時候所有人的注意力都集中在一位考生身上，所以對于考生來說，壓力也是非常巨大的。我們要想和緊張和平相處，那就要清楚你為何緊張。
一、明確為何會緊張
1、對考場環(huán)境感到陌生
許多考生并不了解真實的面試考場布置，也沒有相關(guān)的面試實戰(zhàn)經(jīng)驗，當我們到一個十分陌生的環(huán)境時自然而然會緊張，而且考場氛圍較為嚴肅，所以考生在面試作答時心中的緊張感會加劇。
2、當眾講話十分害怕
在平時，有些考生在很多人面前發(fā)言或演講的經(jīng)驗比較少，所以當面試需要面對5-7名考官的時候就很容易緊張，同時部分考生的性格如果偏內(nèi)向或者社恐的話，就更加容易產(chǎn)生恐懼的心理，感到緊張。
3、對作答內(nèi)容信心不足
在面試時感到緊張的核心原因還是對自己作答內(nèi)容沒有信心，覺得題目難度大不知道如何更好地作答或者思考時間短沒有想好怎么作答，那歸根到底還是因為平時積累太少、備考準備不充分、練習不夠充分所導致，所以看到考試題目時會感到緊張。
二、如何克服緊張
1、調(diào)整好心態(tài)
在考試前的2-3天里，考生通常會產(chǎn)生焦慮心理，不知道該如何學習，這時候不建議考生再做新的題目，一旦遇到難度大或者答得不理想的題目，很容易影響心態(tài)，使考生壓力增大，更容易產(chǎn)生緊張情緒。因此考生考前只需要將答題思路在腦袋里面過一遍，然后復習以往答過的題目，讓自己保持自信，自信是克服緊張的有效方法。
2、多做脫敏訓練
對于平時參與大型活動或者上臺講話次數(shù)較少，性格比較內(nèi)向的考生來說，脫敏訓練是一個非常有效的方法。比如在備考期間，嘗試在所有的親朋好友面前主動答題，讓家人朋友坐成一排，考生進行答題并且自己錄音。雖然家人并不知道答題內(nèi)容如何，但是在親人的圍觀下，考生會有一種壓迫感。
3、打牢基本功
這是對所有考生最基礎(chǔ)也是最重要的要求。需要我們平時在備考的時候認真記錄，并且保持每天練習題目，使自己在考試之前時刻保持狀態(tài)，切忌三天打魚兩天曬網(wǎng)。這就要求考生在備考綜合分析題目，尤其像名言警句的題目，就需要在網(wǎng)絡(luò)上多積累素材，不至于考試時遇到類似的題目沒有語言進行分析。
