1.改變形象增強(qiáng)自信。人靠衣裝，裁剪合身的衣服，清爽干練的發(fā)型，恰到好處的妝容能夠襯托出應(yīng)試者的氣質(zhì)，讓自信心倍增。所以在面試前，考生可以準(zhǔn)備一套相對隆重合身的正裝，既能夠體現(xiàn)對于本次面試的重視，也能夠展現(xiàn)出自己良好的形象，從心理上減少緊張情緒。
2.提前演練應(yīng)對措施。公職類面試考試題目往往具有一些共性特點(diǎn)，所考查考生的能力范疇也會在面試公告中體現(xiàn)。因此，要想做到從容應(yīng)對，就要提前著手準(zhǔn)備?？梢允占恍┮酝嬖囶}，提前了解熟悉面試題目特點(diǎn)，并且進(jìn)行模擬練習(xí)?？梢院鸵黄饌淇嫉呐笥呀M團(tuán)進(jìn)行對練，也可以請自己的家人朋友當(dāng)考官，按考試的流程環(huán)節(jié)進(jìn)行模擬提問，并錄制視頻。之后，反復(fù)觀看視頻發(fā)現(xiàn)自身外在表現(xiàn)及答題問題，再進(jìn)行自我練習(xí)改進(jìn)?？梢远嗾乙恍┡笥旬?dāng)考官，并且每一場做一些調(diào)換，熟悉現(xiàn)場答題的壓力環(huán)境。通過反復(fù)演練，可以大大減少緊張情緒。
3.大膽交流看淡得失。很多同學(xué)之所以緊張是由于非常重視考試，很擔(dān)心自己表現(xiàn)不好，沒有好結(jié)果，辜負(fù)了自己的努力和家人的期待。這樣反而給自己很大壓力，讓自己很緊張。因此，建議大家平常心對待，面試結(jié)果雖然很重要，但并不代表一切。在進(jìn)入考場前可以多做幾個深呼吸，把注意力放在回答問題上，暗示自己“我說的都是對的，我自然表現(xiàn)就好”，把自己當(dāng)做工作人員與領(lǐng)導(dǎo)交流工作看法，多和考官進(jìn)行眼神交流，會讓自己更從容。
4.放慢語速吐字清晰。有些考生在緊張的時候，語速會加快或者結(jié)巴，結(jié)果越來越緊張，無法順暢表達(dá)自己的想法。因此，考生們在答題時可適當(dāng)放慢語速，清晰表達(dá)每一個字，對于自己要強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容，可以加重語音語調(diào)，既能夠讓考官聽清楚你的表達(dá)，也可以給自己思考的時間，做好語言組織，在此過程中達(dá)到漸入佳境的效果，消除自身緊張感。
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