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2023浙江省考體能測評該如何準(zhǔn)備

2023-02-16 11:28:23
來源:上岸鴨公考
責(zé)任編輯:翡珂
- 公務(wù)員職位排行榜~
【招錄職位】
【招錄最多】職位名稱:省統(tǒng)計局雨花臺調(diào)查局(參照管理); 部門名稱:一級科員; 專業(yè)要求:中文文秘類;招錄人數(shù):20984; 【招錄最少】職位名稱:鹽邊縣; 部門名稱:內(nèi)網(wǎng)管理; 專業(yè)要求:本科:計算機(jī)類 研究生:不限;招錄人數(shù):;

(1)考前練習(xí):體能不是一天練成的,但公務(wù)員體能測試的標(biāo)準(zhǔn)還是比較容易達(dá)到的,每天保持一定的運(yùn)動量,長跑、打球、蛙跳等都是很好的鍛煉方式;

(2)耐力準(zhǔn)備:主要針對1000米和800米跑,在考前的一段時間內(nèi)堅持鍛煉,提升體力和耐力,每天跑3~5公里,在體測中就可以輕松過關(guān);

(2)技巧準(zhǔn)備:主要針對10米×4往返跑,該項(xiàng)目時間上比較充裕,但必須注意不要踩線,不要手滑讓木塊掉落;要在平時的練習(xí)中找到最適合自己的折返方式,規(guī)劃好路線,利用好臂展,力求穩(wěn)妥過關(guān);

(3)硬件裝備:選擇適合運(yùn)動的衣服和鞋子,不需要太專業(yè),但一定要舒適;

(4)準(zhǔn)備活動:運(yùn)動前需做好準(zhǔn)備活動,舒展身體,增強(qiáng)韌性和靈活性,防止受傷;

(5)考前抱佛腳:測試前喝一些運(yùn)動飲料、葡萄糖等,作用有限但可以讓自己更有信心,一鼓作氣通過測試!

以上是“2023浙江省考體能測評該如何準(zhǔn)備”的全部解答,如果想要學(xué)習(xí)更多相關(guān)知識,歡迎大家前往公務(wù)員考試網(wǎng)官網(wǎng)。

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