通常是能過的。公務員體能測試是全國統一標準的,所以難度不是很大。
注意事項:
1、測試的時候要注意動作的規(guī)范,比如說縱向摸高起跳時不要有以東或者墊步的動作,或者助跑的嫌疑,這樣很可能會影響你的考試成績。
2、開始測評前可以喝一些高濃度的葡萄糖,運動前30分鐘之內不要吃任何食物,測試當天盡量不要吃任何甜食,劇烈的運動可能會引起嗓子不舒服的情況。
3、穿衣盡量寬松舒適,鞋子要輕便舒適,跑鞋是最佳的選擇。還有一個小技巧偷偷的告訴大家,運動鞋最好選擇底紋是橫向的,這樣更有利于起跑時助力。
訓練方法:
1.每次訓練測試1000m/800m的時候,自己拿一個計時手表,記住自己的跑步節(jié)奏和每一圈或者半圈的時間,對于初練者,每次看到自己的進步會很有成就感,更重要的是,記住自己的跑步節(jié)奏和每一圈的時間,這樣上了考場才不會被高手帶偏,只要按照自己的節(jié)奏跑就好了,心態(tài)不會慌。
2.對于1000m,合格時間是265秒(30歲以下),第一圈時間不要超過100秒,第二圈時間不要超過110秒,最后半圈不要超過50秒,這樣下來時間是260秒,也就是4分20秒。這個時間在你平時訓練的時候一定要記住,自己戴個計時手表每跑完一圈看一下時間。
以上就是高頓小編整理的關于"考公務員體能測評一般能過嗎"的相關內容,歡迎大家關注公務員考試網官網!