2022國家公務(wù)員面試考場如何克服緊張感？筆試第一，面試被刷，這樣的人每年都有很多。很多人會覺得會這樣是太內(nèi)向了，其實往往相反都是十分活潑外向，但上了考場卻支支吾吾說不出來。其實在考場無論是客觀環(huán)境，還是心理壓力，都會有壓迫感，在備考前一天，很多人都是一夜無眠，所以如何克服“緊張感”呢？

兩個時間

第一個時間：即將進(jìn)場。學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，比如可以暫時離開這個環(huán)境，去一趟衛(wèi)生間，整理妝發(fā)，做心理建設(shè)。

第二個時間：初入考場。自然回應(yīng)，建立良好的第一印象。把考官當(dāng)成一個前輩，面帶微笑、點頭示意，互動拉近彼此關(guān)系，就會緩解緊張。

三個策略

第一：放慢語速。很多人一緊張語速會變快，一旦卡殼，就會導(dǎo)致整個人僵在那里，語速放慢，不僅可以讓考官清晰聽清你的表達(dá)，假如卡殼，也不會顯得突兀。

第二：生理放松。要學(xué)會利用語句的間歇進(jìn)行深呼吸，有助于我們放松心情。還有就是在肢體語言方面，不要一直板著臉坐著，適當(dāng)微笑，合理的手勢，不僅可以放松，還可以緩解身體酸痛。

第三：熟能生巧。其緊張都源于沒有底氣，容易引起答題過程中，腦子一片空白，這時候就需要一些高頻詞，過渡句，所以記憶一些答題的高頻詞，過渡句，會有利于進(jìn)行答題的銜接為自己想到下一個重點內(nèi)容提供時間。

同學(xué)們，不要輕視面試考場，希望能夠從中有所收獲。